セット

今はまだ眠たくない。けど、たぶん2時過ぎぐらいには眠気が襲ってくるはず。深夜になってもいいから夜に寝る。そしたら昼夜逆転が直る。ベストは夜9時頃には眠たくなるようにセットすることなんだけど、どうやってやるのか忘れた。朝早く起きるようにしようとすると、寝不足で逆に昼寝とかしちゃってまた昼夜逆転してしまったり、なんてこともあったからなぁ。まあ、夜に寝れば良いってことには変わりなし。眠くなってくれー。